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三高人群一定要吃素?这些你一定要知道

2019年05月30日 栏目:健康

三高人群一定要吃素?这些你一定要知道导语 素食作为1种健康环保的生活方式,愈来愈为大家所接受。但关于吃素,很多人存在误解:
三高人群一定要吃素?这些你一定要知道 导语

素食作为1种健康环保的生活方式,愈来愈为大家所接受。但关于吃素,很多人存在误解: 血脂、血压、尿酸高了,就要吃得很素,1点肉都不能碰。 只吃菜不吃肉,就可以延年益寿,少得

  素食作为1种健康环保的生活方式,愈来愈为大家所接受。但关于吃素,很多人存在误解:

  血脂、血压、尿酸高了,就要吃得很素,1点肉都不能碰。

  只吃菜不吃肉,就可以延年益寿,少得病。

  其实,这些观念都是不对的。「3高」的朋友也是可以吃肉,而科学的饮食搭配才是健康长寿的关键。

  固然,对有宗教信仰或喜欢素食的朋友,吃素也是可以的,但1定要注意下面几个问题。

  吃素不等于「只吃菜不吃肉」

  其实吃素其实不是「粗茶淡饭如苦行」,吃素也分几种素食方式,大家可以根据本身情况选择最合适的素食方式。

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